Pour se débarrasser de leurs kilos superflus et retrouver la tonicité́ de leur ventre, de plus en plus de personnes recourent à l’abdominoplastie. Il s’agit d’une intervention de chirurgie esthétique qui vise à améliorer l’apparence du ventre en retirant l’excès de graisse et de peau, corrigeant ainsi les vergetures existantes. Cependant, une partie importante de la réussite de cette procédure concerne l’après abdominoplastie. Voici l’essentiel à savoir pour bien gérer cette étape.
Comment se déroule la convalescence après une plastie abdominale ?
L’abdominoplastie ou plastie abdominale est l’une des interventions chirurgicales les plus couramment pratiquées. Bien que celle-ci soit réalisée avec succès pour de nombreux patients, la convalescence peut prendre un certain temps. Pour que les résultats de l’opération soient satisfaisants, les suites opératoires ne doivent être gérées n’importe comment.
Déroulement général
Après une abdominoplastie, le patient reste sous anesthésie locale ou générale afin de subir une procédure qui peut prendre environ deux à trois heures. Pendant cette période, le chirurgien effectue généralement quelques points de suture, puis réalise un pansement. Le lendemain de l’opération, le bandage est retiré pour vérification de la présence d’éventuels hématomes. Si tout se présente bien, le pansement est remplacé par une gaine placée autour du ventre et qui devrait rester en place pendant 4 à 6 semaines.
Respect des instructions post-opératoires
Les instructions post-opératoires sont très importantes pour une récupération optimale. Celles-ci incluent généralement des conseils sur la gestion de la douleur et le changement des compresses. Certaines interventions chirurgicales nécessiteront la prise de médicaments anticoagulants pour réduire le risque de formation de caillots sanguins. Si c’est le cas, un médecin devra en discuter avec le patient avant même l’intervention chirurgicale. Ce dernier devrait également rester constamment hydraté et boire beaucoup d’eau tout au long du processus de guérison.
L’importance du sommeil après une abdominoplastie ?
Au cours de la première semaine après une abdominoplastie (et même après), il sera important que le patient se repose autant que possible afin de se remettre. Il devra pour cela bien suivre les directives de son médecin et adopter une bonne posture lors des périodes de récupération. Il faut savoir que bien dormir après l’opération est essentiel. Se reposer de manière adéquate permet au corps de retrouver plus rapidement son équilibre après l’intervention.
Lorsque vous dormez, votre organisme peut recharger les batteries. Cela aide les systèmes immunitaire, digestif et nerveux, ainsi que d’autres fonctions indispensables à une reprise rapide. On conseille généralement aux patients 6 à 8 heures de sommeil par nuit avant l’intervention chirurgicale. Veuillez consulter votre médecin sur les changements alimentaires que vous devrez opérer afin qu’il puisse vous donner des directives appropriées.
Quels sont les exercices que je peux faire pour vite me remettre d’une plastie abdominale ?
Il est important de suivre un programme d’exercices post-opératoire spécifique pour récupérer plus rapidement et s’assurer que votre corps retrouve sa pleine mobilité après l’abdominoplastie. Les activités recommandées à ce propos incluent :
Les exercices respiratoires
Ces exercices sont essentiels pour le rétablissement après votre chirurgie. Ils aident à améliorer la capacité pulmonaire ainsi qu’à augmenter le mouvement des muscles abdominaux et du diaphragme. Ils peuvent être faits debout ou assis, mais veillez à ne pas trop vous esquinter.
Les exercices isométriques des muscles abdominaux
Ces exercices permettent de travailler les adducteurs profonds et superficiels du corps. Ils aident à stabiliser la tension des muscles abdominaux et permettent de retrouver rapidement votre tonus musculaire initial en douceur. Il consiste à contracter les abdos sans bouger le corps, puis relâcher la contraction pendant 10 secondes en respirant profondément. L’objectif est de maintenir la tension pendant toute la durée de l’exercice.